Además es clave poder tomar el Sol en diferentes horas del día, tanto la luz en longitudes del amanecer o atardecer, que tienen muchos beneficios, como las horas centrales del día, donde efectivamente hay una gran síntesis de Vitamina D. Puedes estar unos minutos cada par de horas, y sobre todo, que nos de el Sol en la mayor parte del cuerpo posible.

The main rationale why a number of people may opt to complement with vitamin D2 around vitamin D3 is given that they are looking for a vegan kind of the nutrient, and vitamin D2 is normally plant-centered. It's also rather reasonably priced.

Hola Elizet. Pues justo recomendamos como máximo los 4000UI que son normal para un gran público. por ello es frecuente ver dosis ya creadas con 4000UI de vitamina D3 con K2 como suplemento. Un abrazo.

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Exactly the same is genuine of vitamin K. K vitamins are Extra fat-soluble, meaning they dissolve in fats and oils. Plus they play crucial roles in blood clotting, bone health and fitness and heart overall health.

Estos síntomas pueden ser sutiles o graves, dependiendo del grado de deficiencia. Para detectar una deficiencia de diablo k2 vitamina D3 o K2 se puede realizar un análisis de sangre que mida los niveles de estas vitaminas.

Hola tengo sixty two años y un problema en columna vertebral degenarativo y tomo calcio con D3 , puedo tomar también vitamina D3+k2 y en que dosis

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Hola Cándida, la dosis que recomendamos de vitamina D3 y K2 es la que tienes más arriba (4000+50). Que sea de forma temporal hasta que pueda mejorar de las operaciones y pueda volver a tomar el Sol en su vida diaria. Un abrazo y que se mejore.

Te recomiendo que hagas su seguimiento con nuestros especialistas en Regenera. Siempre hay que estar atentos a los síntomas por exceso de vitamina D3 (hipervitaminosis D):

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Nos alegramos mucho de leerte Michelle, recuerda seguir nuestros consejos para obtener esas vitaminas de forma normal y tu cuerpo aún se sentirá mucho mejor.

Hola Daniel, que importante es lo que has dicho de “realizar ejercicios al aire libre”. Esto es elementary. Antes de tomar suplementos, la mejor opción es saber que niveles de vitaminas tienes actualmente. Puede que no necesites nada y siguiendo con tu rutina genuine sea lo perfect.

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